साझेदारी भनेको हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

भाग

https:5/apis.google.com/js/plusone.js

म यसलाई स्वीकार गर्नेछु; म पूर्ण शरीर व्यायाममा जुटेको छु। म 2 दशकदेखि काम गर्दैछु, धेरै बिभिन्न वर्कआउट फेडहरू, तथापि मेरो कसरत कार्यक्रमहरूमा एक तत्व छ जुन सँधै शरीरको वजन अभ्यासहरूको उपयोग गर्दछ।

म किन विश्वास गर्दछु कि किन शरीरवेट अभ्यासहरू मेरो लागि यति आवश्यक थिएन जब सम्म मैले मेरो शारीरिक तर्फरिक उत्पादन शक्तिस्ट्याक are2 (हाल किकस्टर्समा शुरू गर्दै)। अब, बॉडीवेट अभ्यासको सबै महत्त्व तत्वहरू स्पष्ट हुँदै गएको छ। यदि तपाईं नियमित रूपमा व्यायाम गर्नुहुन्छ भने शरीरवर्ती अभ्यासलाई समायोजन नगर्नुहोस्, यहाँ छ कि तपाईंले के याद गर्नुभयो:

दोहोरो कार्य वर्कआउट्स- कार्डियो व्यायायहरूको साथ स्टिमिना प्रशिक्षण व्यायाम कम गर्न सजिलो छ।

कुशल कसरत-वाल्डिज टाइमबेलहरू खर्च गरीरहेको छ, मेसिनहरू समायोजन गर्नुहोस् र जिममा ड्राइभि।

त्यो फ्याट जलाउनुहोस्, द्रुत – केवल केहि मिनेटको व्यायामले तपाईंको सामान्यटिक दर बढायो, जसले तपाईंको शरीरलाई दिनभर धेरै क्यालोरीहरू बगाउँछ।

पहुँच – कुनै पनि प्रकारको उमेर वा कौशल स्तरले तिनीहरूलाई गर्न सक्दछ।

सुधारिएको कोर बल – धेरै व्यक्तिहरूले बुझ्दैनन् कि मूल क्षेत्रले केवल एबी भन्दा बढी समावेश गर्दछ। कोरले वास्तवमै व्यावहारिक रूपमा most0 मांसपेशीहरू र शरीरको बृद्धि अभ्यासहरू बनाउँदछन्।

गोलबन्दी जस्तै gumby- एक पूर्ण विविधता को साथ, शरीरवर्ती अभ्यासहरु जोड्ने चिट्ठी राख्न उत्कृष्ट विधि हो।

सुविधाको लागि शीर्षको शीर्ष कारण समयको अभाव हो। बॉडीवेट अभ्यासहरूको साथ, कुनै समय कुनै बहाना छैन।

राम्रो सन्तुलन- किनभने कुनै तौल प्रयोग गरिएको छैन, तपाईं आफ्नो शरीरलाई प्रयोगको रूपमा प्रयोगको रूपमा प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ।

बोरडडलाई कम गर्नुहोस् – जुनसुकै उल्टावर्ती अभ्यासको साथ तपाईले कतै गर्न सक्ने असंख्य शरीरशक्ति अभ्यासहरूको साथ, त्यहाँ केहि सम्भावना छ जुन सटीक ठीक ठीक समान गति भन्दा बढी गतिको तुलनामा थकित हुन सक्छ।

रमाईलो – त्यहाँ असंख्य विधिहरू छन् जुन तपाईं अन्य व्यक्तिहरूसँग धेरै अभ्यासहरू बाहिर धकेल्नको लागि कठिनाई गर्न सक्नुहुनेछ।

सस्तो – फिटनेस केन्द्र सदस्यता को लागी कुनै आवश्यकता छैन!

चोटपत्यन रोकथाम – सामान्यतया जोखिम-नि: शुल्क तपाईं आफैंमा एक वजन वा पट्टी हराउनुहुन्न किनकि गतिहरू सामान्यतया सरल हुन्छन्।

प्लेटटा ब्रेकर- यदि तपाईं फिटनेस केन्द्रमा हुनुहुन्छ भने, साथै तपाईंको कसरतलाई दायरा थप्न चाहानुहुन्छ, यो सरल स्थानमा परिवर्तन गर्न सरल छ।

तपाईले देख्न सक्नुहुन्छ, शरीरवर्ती अभ्यासहरू कुनै पनि प्रकारको सीप स्तरमा कसरत पठाउनको लागि आवश्यक कदम हो।

http://www.feedcat.na2/button.jsub=84343333333333333333333333333 & & & & Albmode=S125x15x15x154x154x15x154x15x15x15x15x15x15x15x15x15x15x15x15x154x15x15x15x15x15x15434x15x15x15x15x1544x15x1543x15x15x15x15x15x15x15x15x15x15x15x15x15x15x15

यो छोटो लेख सार्मिना स्ट्याक ke2 वोनवेट शारीरिक फिटनेस कार्डहरूको सिर्जनाकर्ताले सार्जन्ट माइकल भोक द्वारा लेखिएको थियो।

यदि तपाईंलाई यो छोटो लेख मनपर्यो भने तपाईं यी कथाहरूमा रमाउन सक्नुहुन्छ।

लोड गर्दै …

विभिन्न बजार बजार = नयाँ मिति (); कागजात। चौथाई (“);

यस पोष्टमा लिंक गर्नुहोस्: