साझेदारीले हेरचाह गरिरहेको छ!

भाग

ठूलो गाडीको

भाग

भिटामिन सी अंतर-सर्वश्रेष्ठको सबैभन्दा भर्खरको प्रश्नको रूपमा बारम्बार स्वागत गरिएको छ, यद्यपि यस दावीमा कुनै प्रकारको वास्तविकता छ? सबै भन्दा पछि, धेरै वर्ष को लागी हामी नयाँ अस्थिर कम्पोनेन्टहरू थपिएको देख्यौं र यो हालको लामो लाइन मा सबै भन्दा लामो छ कि विज्ञापन को अतिरिक्त काम गर्न को लागी लाग्न सक्छ।

भिटामिन सीमा विभिन्न सम्झौताहरू छन्, व्यावहारिक रूपमा सबैले यसलाई स्वस्थ आहारको आवश्यक भाग बनाउँदछ। स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। यो बुढेसकाललाई उपयुक्त लाग्न नहुन सक्छ, यद्यपि यो वास्तवमै साँच्चै हो! के तपाईंले कहिल्यै पत्ता लगाउनुभएको छ कि कसरी तपाईंको जस्तो देखिन्छ तपाईंको बिरामी हुँदा? निश्चित गर्दै कि तपाइँ भिटामिन सीको स्वस्थ सेवन छ कि तपाइँ सबै वर्षभरि स्वस्थ रहन मद्दत गर्नुहुन्छ, तपाईंको छाला तानिएको साथ साथै चम्किरहेको छ!

अवश्य पनि, यो तपाईको विश्वासको प्रकार नहुन सक्छ। भिटामिन सीले त्यस्तै महत्त्वपूर्ण कार्य खेल्छ। कोलजेन के हो? कोलेजेन एक प्रोटीन हो जुन छालाको स्पेस राख्नको लागि उत्तरदायी छ, लोचदार र दृढ। अर्को शब्दहरूमा: यदि तपाईं झिम्काहरू घटाउन चाहानुहुन्छ भने ध्यान केन्द्रित गर्न यो कुरा हो। कोलेजेन उत्पादनले तपाईंको उमेरको रूपमा उल्लेखनीय कम गर्दछ, जो यति धेरै क्रीमका साथै बीमा दाबीलाई पनि समावेश गर्न निको पार्नुहुन्छ। कोलामाजेनले तपाईंको सम्झौताको कभर गर्ने रकमको कुनै रकम तपाईंको शरीरको आफ्नै उत्पादनको रूपमा बढेको छैन। भिटामिन सीको सेवन बढाउँदै तपाईंको शरीरले तपाईंको शरीरलाई कोमोजेन सिर्जना गर्न मद्दत गर्दछ, त्यसैले तपाईंको छालालाई सद्भावाहीमा बसोबास गर्न को साथ साथै इलायूलाई वेवास्ता गर्न।

तर भिटामिन सी को उपयोग गर्न को लागी धेरै उत्तम मार्गहरू छन्? स्पष्ट – साथै सरल साथै सरल – एक हो कि तपाईंको आहार योजना यो भरिएको छ। फलफूलका साथ साथै तरकारीहरू, विशेष गरी सिट्ररस फलहरू साथै गाढा पातहरू इको-मित्रहरू सुरू गर्न अति उत्तम स्थानहरू हुन्। यदि तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ कि तपाईंको आहार योजनाले पर्याप्त समावेश गर्दैन, पूरकहरूमा समावेश गरी तपाईंको सेवन द्रुत रूपमा र प्रभावकारी रूपमा बढाउन। यससँग सतर्क हुनुहोस्, जे भए पनि – धेरै भिटामिन सीले ट्युमी दुखाइ जस्ता साइड-प्रभावहरूको परिणाम दिन सक्छ। अधिकतम सुझाव एक दिन 1000mg को वरिपरि छ। यदि तपाईं साइड ईफेजहरू प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो ठीक गर्न सजिलो छ। किनभने भिटामिन सी पानी-केबल हो, केही दिनहरू घट्ने रकममा चाँडै तपाईंलाई सामान्यमा सेट गर्दछ।

यदि तपाईं साँच्चिकै तपाईंको कोलाजेन उत्पादन बढाउन चाहानुहुन्छ भने, तपाईं पनि केही ओमेगा 3 .. यो गर्न धेरै विशिष्ट विधि थप्न सक्नुहुन्छ, हामी शाकाहारी ओमेगा 3 are हो। प्रकाशहरू जस्तै फ्लेक्सका साथै Chia बीजहरू, समुद्री रु। धेरै उत्तम स्रोत अँध्यारो पातदार इको-मित्रहरू हुन् – माथि छलफल गरिए अनुसार यी भिटामिन सी पनि छन् त्यसैले तपाईं यसबाट अझ धेरै फाइदाहरू पाउनुहुनेछ!

छाला हेरचाहको लागि सम्बन्धित कोलोइडल चाँदी

तपाईं त्यस्तै क्रीमहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ जुन तपाईंको छालामा भिटामिन सी समावेश गर्दछ। However, if you select to do this, there are specific things you ought to be conscious of. एक चीज जुन यसलाई चुनौतीपूर्ण बनाउँदछ कि भिटामिन सी क्रीमलमा साथै सेवाहरू प्रयोग गर्न सघाउने रूपमा यो अक्सिडाइज विधि हो। This essentially implies it ‘goes off’ when it comes into get in touch with with air. contemporary services decrease this, however it implies you want to look for sources contained ‘activated Vitamin C’ because they’re less likely to do this. If you can discover creams that include photo-stable Vitamin C, that’s even much better because it implies it won’t be impacted by exposure to sunlight either. You want a high portion – around 10% in a serum – for it to be efficient as well. Some skincare products from the Arbonne line include vitamin C. You will want to checked out the most recent Arbonne evaluations very first so you can choose for yourself.

If you truly want to get the skincare benefits of Vitamin C, integrating a few of these services is best. boost your everyday intake of fruit as well as vegetables – making sure to add in dark leafy eco-friendlies like kale as well as spinach to increase your vegetarian omega 3 levels at the exact same time! You can likewise pick up supplements if you’re concerned this won’t be enough. Finally, discover a cream, serum or lotion appropriate for your skin type with a high proportion of vitamin C. soon your skin will feel healthier, much more elastic as well as – many signifially – winkles को कम खतरा!

सम्बन्धित (होइन) यो आफैंमा स्किनरेस गर्नुहोस्: घर कम्पोनेन्टहरू तपाईंले आफ्नो अनुहारमा नपाउनु भएको छ

स्वस्थ आमाहरूका लागि जेफरिंग मोर्गन द्वारा।

जेफरिश मोर्गन एक स्वतन्त्र स्वास्थ्य र कल्याणका साथै आकर्षण लेखक हो।

यस पोष्टमा लिंक गर्नुहोस्: